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尊敬的评委老师，亲爱的同学们：
大家好！我是来自 XX 学校的学生，这次参加比赛，我深感荣幸，也感慨良多。在这里，我想和大家分享一下我在跆拳道比赛中的经历和心得。
首先，我想谈一下比赛前的准备。作为运动员，比赛前要充分做好准备，包括身体、心理和技战术等方面。在身体方面，要保证自己状态良好，避免疲劳和受伤；在心理方面，要保持积极乐观的心态，相信自己的实力，相信自己的能力；在技战术方面，要针对对手的特点进行练习，提高自己的竞争力。
接下来，我想分享一下比赛中的感受。在比赛中，我们每个人都充满了激情和活力，为了自己的梦想而拼搏。在比赛过程中，我感受到了跆拳道带来的快乐和挑战。快乐是因为我们在比赛中充分展现了自己的实力和风采，挑战是因为我们要面对强大的对手，不断地提高自己的水平。
最后，我想谈一下比赛后的总结。比赛后，我们要认真总结自己的表现，找出自己的不足和问题，以便下一次比赛能够更加出色。同时，我们也要学会从失败中吸取教训，用失败的经验来激励自己不断进步。
总结起来，这次比赛让我收获颇丰，它让我更加热爱跆拳道，更加喜欢挑战自己。我相信，在今后的日子里，我会更加努力地练习，为了自己的梦想而拼搏。谢谢大家！
正文完
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2023-07-29
